Đẹpmui ten tab

Trâm Anh, thư ký lẳng lơ của "Về nhà đi con"... giữ dáng dịp Tết nhờ làm việc nhà

Chủ Nhật, ngày 26/01/2020, 08:29

Nhờ những mẹo nhỏ, đơn giản các hot girl này đã giữ được vóc dáng thon gọn, không tăng cân trong dịp Tết.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 1

Trịnh Trâm vẫn được nhắc đến như một hot girl trong cộng đồng Yoga Biên Hòa.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 2

Sở hữu vóc dáng chuẩn nhờ kiên trì với bộ môn Yoga, Trịnh Trâm hiện là một huấn luyện viên cá nhân.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 3

Cô cũng chia sẻ, việc tập luyện Yoga giống như thói quen hàng ngày của bản thân, kể cả dịp nghỉ lễ Tết.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 4

Hãy dành ít nhất 1 tiếng đồng hồ để tập Yoga, dù Tết là những ngày cực kỳ bận rộn.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 5

Vì Tết là dịp ăn uống thả phanh nên việc tập luyện càng phải được duy trì. Nhất là các bài tập phần bụng để tránh tích mỡ vòng 2.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 6

Ngoài việc tập luyện, hot Yoga này cũng khuyên bạn cần hạn chế ăn đồ chiên rán, dầu mỡ hay đồ uống có cồn vì không tốt cho vóc dáng.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 7

Hot girl Trâm Anh cũng hướng dẫn các bài tập cơ bản để dáng xinh dịp Tết.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 8

Cô chủ yếu là tập các bài squat tại nhà. Vì động tác đơn giản, không cần đến phòng gym.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 9

Hoặc các bài tập gập bụng để giảm mỡ, siết eo.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 10

Người đẹp cũng thừa nhận mình đã hút mỡ bụng và kiên trì chế độ ăn uống lành mạnh để có vóc dáng gọn gàng.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 11

Nhờ giữ được vóc dáng ổn định nên những ngày Tết, Trâm Anh tha hồ diện những bộ váy sexy, ôm sát khoe đường cong.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 12

Trà My cũng được nhắc đến như một hot girl, hot gymer xinh đẹp, nổi tiếng trong giới trẻ.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 13

Là một gymer chuyên nghiệp nên những ngày Tết, Trà My cũng tích cực tập luyện để giữ dáng không bị sổ, không bị tăng cân.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 14

Cô đưa ra lời khuyên: "Giữ nguyên lối sinh hoạt hàng ngày. Nếu không thể đến phòng tập thì hãy xem việc dọn dẹp nhà cửa cũng là cách tiêu hao calories hiệu quả". 

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 15

Hoặc nếu có thể, hãy tự tập các bài cardio nhẹ nhàng, HIIT tại gia mà không cần các dụng cụ hay đến phòng tập gym.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 16

Hay việc ăn uống cũng cần được kiểm soát. Vì Tết chúng ta có xu hướng nạp rất nhiều món ăn như: bánh chưng, giò chả, nem và đồ uống có cồn.

tram anh, thu ky lang lo cua "ve nha di con"... giu dang dip tet nho lam viec nha hinh anh 17

Nếu có thể, hãy tham gia bơi lội để tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả nhất.

Nguyên Bảo

Trâm Anh, thư ký lẳng lơ của "Về nhà đi con"......


Gửi
icon_FaceBook icon_LinkedIn icon_GooglePlus icon_Twiter icon_eMail icon_RSS